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练出饱满强壮的上胸肌
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练出饱满强壮的上胸肌
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如何使上斜卧推的效果最大化?5个点做好,
练出饱满强壮的上胸肌
上斜卧推是锻炼上胸肌的经典动作,它可以改善胸肌上部薄弱的缺陷,在日常的训练中,我们经常用杠铃或者哑铃来辅助动作的完成,怎样使这个动作的效果最大化,今天就来说说这个问题。在力量训练中,每个动作都有它的训练重点,上斜卧推也是这样,只有抓住这些训练的重点,才能更好的发挥动作的效果。训练重点Ⅰ:上斜凳的角度
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2023-06-07 02:31:40
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