如何使上斜卧推的效果最大化

上斜卧推是锻炼上胸肌的经典动作，它可以改善胸肌上部薄弱的缺陷，在日常的训练中，我们经常用杠铃或者哑铃来辅助动作的完成，怎样使这个动作的效果最大化，今天就来说说这个问题。在力量训练中，每个动作都有它的训练重点，上斜卧推也是这样，只有抓住这些训练的重点，才能更好的发挥动作的效果。训练重点Ⅰ：上斜凳的角度