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让你的双臂成为健身的标志

  • 全面了解手臂结构,帮你练成金刚臂,让你的双臂成为健身的标志

    金刚臂始终是每个男神练臂的目标,可见增强双臂的围度,关系到健身者的面子,同时也是他们健身成果提升的标志。想要练成别人羡慕的金刚臂,当然离不开对双臂肌肉的了解,下面我们就来了解一下双臂的肌肉。手臂包括上臂和前臂两部分,上臂主要由肱三头肌和肱二头肌组成的,前臂主要由很多的小型屈肌组成,只有在锻炼中,加强对它们的认识,才能知己知彼,更好地提高锻炼效率。了解肱三头肌的形状和功能
    健康号2023-06-07 00:59:18
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