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提不起重量

  • 手臂无力,提不起重量?尝试这4个动作,帮你增长力量

    手臂和我们的上肢活动紧密相连,几乎所有的上肢运动都会用上双臂,所以加强它的力量训练,是非常有必要的。增强手臂力量的好处1、增强手臂力量,可以保证其它力量训练的成功完成,减少在训练中受伤的几率。2、强壮的手臂可以举起比其他人重的重量,更好地给予目标肌肉刺激,其中能够募集更多的肌肉力量,整体提高上肢的健身水平。
    健康号2023-06-07 00:17:30
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