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大圆肌酸痛

  • 做完引体向上,大圆肌酸痛?3个动作帮你改善不适

    大圆肌属于背部肌肉的一部分,它和背阔肌紧紧相连,对于背部宽度的增长起着重要的作用,它的整个形状呈柱状,在运动中负责肩关节向内旋转,内收和后伸,大圆肌和背阔肌对于关节的作用几乎一样,因此有背阔肌“小助手”之称。为什么做完引体向上,大圆肌会酸痛?1、我们在做引体向上的时候,如果双肘向外的幅度增大,就会使大圆肌参与过多,肌肉的紧张感会增强,所以会出现酸痛感。
    健康号2023-06-06 20:30:51
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