练出完美手臂

你有没有想过这是为什么？首先手臂上最为明显的赘肉大多数就分布在大臂的内侧，也就是肱二头肌和肱三头肌附近。那么只要将这两块肌肉搞定，你的手臂就会越来越完美。在进行具体改善手臂形状训练之前，我们就要先了解一下这两块肌肉。