塑形的同时还能强身健体

但是健身锻炼并不是很肤浅的一件事，虽然可以通过锻炼来帮助我们塑造身体，但是并不是想瘦肚子就进行腹部锻炼，想提臀就进行臀部训练。因为塑形和减肥并不是一回事，减脂是一个全身性过程，并不能说只减去某一部位的赘肉。而塑形就可以进行局部训练，但是还是需要一个低脂率的前提。