手腕疼影响健身

窄距卧推是卧推中的一种训练模式，它是增肌过程中不容错过的一个王牌动作，这个动作在使用率上比较低，主要针对的目标肌肉是手臂后侧（三头肌），往往这个部位经常被健友们忽略，而且掌握这个动作技巧有一定的难处，一般专业性极高的教练使用率比较高些。