只用哑铃就能练好腰臀腿

随着我们减肥的深入，不仅在饮食上控制自己，并且在运动上我们也开始了精打细算。随着我们运动经验的积累，身体能力也随之提高，我们就不能只进行简单的有氧训练。感觉自己能力明显提高了，就应该去进行适当的力量训练。因为我们减肥的目的是为了得到一个有线条、有性感的身材，并不是单纯降低体重。