帮你保留肌肉

最近总有朋友问我到底怎么才能减脂成功呢？减肥半个月，三天居然就成功吃回去了。朋友忍不住直呼，再也不减肥了。在小编费了九牛二虎之力安慰之后，朋友告诉我她的减脂方法就是跑步、跳绳。