提高减脂效率

有一定健身经验的小伙伴都非常清楚，减脂的原理就是在热量差的作用下，使得摄入的热量小于消耗的热量，在热量燃烧的过程中进行减脂。促进热量燃烧的重要途径就是加强运动，有规律的有氧运动是首选。适当的饮食控制也是必不可少的，但是节食却并不可取。一、关于减肥，我们普遍会忽略的问题