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减脂期必不可少的力量训练动作
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减脂期必不可少的力量训练动作
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减脂期必不可少的力量训练动作
,提高减脂效率,瘦身塑形
有一定健身经验的小伙伴都非常清楚,减脂的原理就是在热量差的作用下,使得摄入的热量小于消耗的热量,在热量燃烧的过程中进行减脂。促进热量燃烧的重要途径就是加强运动,有规律的有氧运动是首选。适当的饮食控制也是必不可少的,但是节食却并不可取。一、关于减肥,我们普遍会忽略的问题
健康号
2023-06-05 00:31:58
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