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为期100天的增肌计划如何进行?超细的手把手教学,
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肌肉的成长原理是通过破坏肌肉纤维促使肌肉自愈,当肌肉愈合以后,就可以变得比以前更大、更粗壮了。如果你想要增肌就需要进行无氧运动,因为无氧运动这类力度的运动,才可以帮助我们的肌肉纤维得到一定的锻炼,从而帮助我们拥有健美的身材。为期100天的增肌计划如何进行?超细的手把手教学,
让你变健美
。One第1天—第50天
健康号
2023-06-04 14:18:09
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