教你用运动缓解疼痛

导语：随着年龄的增加，身体各部位经常出现这样那样的问题。为了减缓身体老化速度，很多人选择健身来维持身体状态，每天做大量运动，让身体长期处于紧张状态，这样就对身体有好处了吗？其实，很多人因为不正确的训练方法，极其容易导致关节受损，其中肩关节就是最容易出现问题的部位之一。经常性的肩膀感到疲劳，肩关节疼痛怎么办？你需要知道以下几点，再加上适当的动作锻炼，有助于解决你的烦恼。一、肩关节的构成