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让身体更健康

  • 5个瑜伽体式,睡前趴一趴,让身体更健康,一起练起来

    瑜伽是一项备受人们喜爱的运动,究其原因有三点。其一为做瑜伽不需要花钱,其二为瑜伽不挑地点,只要自己想在家也能做,其三为做瑜伽不仅能让身体更健康,还能让自己的气质得到提升。在这里就为大家介绍五个瑜伽体式,这些体式最突出的优点就是不需花费过多时间去做,只要自己在准备睡觉之前能坐一会就好。而且这些体式也不需要任何器械,可以说只要让身体趴一趴就算完成了。这么看起来是不是很心动呢?心动就接着往下看吧。
    健康号2023-06-06 03:51:05
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  • 区分体脂率和脂肪率,如何保持正常的体脂率?让身体更健康

    脂肪是人体中不可缺少的,但是随着它的增多,无形中又给人们带来困扰。减肥成为现在健身的一个趋势,如何判断体内的脂肪超标?让自己科学合理的把多余的脂肪消灭掉,首先我们来了解脂肪率和体脂率在概念上有什么不同。什么是脂肪率、体脂率?
    健康号2023-06-12 12:45:31
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  • 运动后出现肌肉筋膜粘连怎么办?这样做,让身体更健康

    导语:肌肉筋膜粘连,看似很学术性的术语,离我们很远吗?其实生活中有很多人有这样的问题。作为普遍出现又总不被重视的病症,我们需要更多的了解他,知道其成因,防止其产生。
    健康号2023-06-04 12:44:27
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