3个月瘦30斤

哈喽，大家好，今天我来给大家介绍一项有用的运动，这项运动叫做开合跳。开合跳属于一项全身性的有氧运动，开合跳可以帮助身体变瘦变苗条，如果你想要进行减肥，凭借着开合跳就能瘦下来。没错，减肥可以如此简单，当我们进行适当的开合跳，3个月就能瘦30斤。怎么进行开合跳？