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每天跳绳一小时,
坚持多久
,可以达到减脂效果?
跳绳是非常常见的运动项目,我记得小时候读书上体育课,等到自由活动时间,体育老师就分发各种运动器具给大家,像跳绳、羽毛球拍、乒乓球拍、篮球这些是最常见的。读书时期的体育比赛项目也会有跳绳,我记得当时我还参加过,一般是计时一分钟,记录大家可以跳多少下,不过当时对跳绳具体的运动效果其实不是很了解。相信不少人和我之前一样,所以今天给大家做一个基本介绍。一、跳绳是属于什么类型的运动?
健康号
2023-06-04 02:46:03
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