胸肌塑形不再难

刚接触健身的朋友，学会的第一动作应该就是俯卧撑了吧，做了这么长时间，是不是越来越没有意思？那说明你还不够了解俯卧撑，俯卧撑作为徒手动作中，最为经典的代表之一，它的变形是有非常多的。不同的动作，对胸部训练的部位也是不同的，今天我就带大家去了解一下，俯卧撑还能够做出什么花样，赶紧学起来吧！阅读本文章你将学习到：1、具体胸肌的部位划分2、针对胸肌不同部位几种简单实用的俯卧撑变形动作