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学会这些变形

  • 你真的了解俯卧撑吗?学会这些变形,胸肌塑形不再难

    刚接触健身的朋友,学会的第一动作应该就是俯卧撑了吧,做了这么长时间,是不是越来越没有意思?那说明你还不够了解俯卧撑,俯卧撑作为徒手动作中,最为经典的代表之一,它的变形是有非常多的。不同的动作,对胸部训练的部位也是不同的,今天我就带大家去了解一下,俯卧撑还能够做出什么花样,赶紧学起来吧!阅读本文章你将学习到:1、具体胸肌的部位划分2、针对胸肌不同部位几种简单实用的俯卧撑变形动作
    健康号2023-06-03 23:25:53
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