为期100天的开合跳训练正式开始

哈喽，大家好，今天我们又要开始学习新的运动啦。这一次我给大家带来的运动项目是：开合跳。开合跳属于全身性的有氧运动，对于我们的身体具有良好的锻炼和影响。本期的内容分为3个部分：1、开合跳的正确进行姿势以及注意事项；2、为期100天的开合跳训练如何进行？3、100天以后我们会发生的变化。接下来就让我们一起看看吧！第一步：怎么进行开合跳？