你会轻松玩转杠铃

导语：杠铃卧推是比较高级的健身运动方式，因为在很多人眼里，这种运动方式只有健身老手才配锻炼，所以就有很多健身小白，提到这种运动方式就有一定的恐惧。事实上，只要掌握正确的方式，健身小白也能推动杠铃，让我们来看看健身小白该如何完成第一次的杠铃卧推？这样很容易掌握杠铃推力，那就让我们一起往下看吧！一、杠铃卧推锻炼的部位