一定按这4步来

哈喽，大家好今天我们要来说说肌肉。你最喜欢什么部位的肌肉？有的人喜欢腹部。有的人喜欢胸大肌，有的人喜欢肱二头肌，每一处肌肉的锻炼方式都有所不同，作用也不同。今天我们要来说说手臂肌肉群中的肱二头肌。