如何锻炼出雄壮背阔肌

哈喽，大家好，今天我们要一起聊聊练背的那些事儿。作为一个男性健身者，锻炼出一身雄壮而健美的外形是我们的终极目标，而宽阔而健美的背阔肌，则是最少不了的健身者必练部位之一。背阔肌在我们的后背，对称两块肌肉，几乎横贯了我们的整个后背，从肩部开始，呈现倒水滴型一直到后腰部，是非常巨大的肌肉部位。