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如何变身第二个施瓦辛格

  • 如何迅速增强肌肉?如何变身第二个施瓦辛格

    很多人都在说,很多健身者虽然肌肉比较多,但是都是死肌肉,真正拥有活肌肉的人,身材反而比较瘦小灵活。真相到底是什么呢?健身房中练出来的肌肉,往往是通过大量单一的动作训练而成的,所以,因此所锻炼出的肌肉会适应这种训练方式,到了生活中,反而难以适应其它的运动。除此之外,还有一种说法是,健身后肌肉容易形成大量乳酸,这也会造成肌肉僵硬,也就是俗称的“死肌肉”。
    健康号2023-06-03 04:30:50
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