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让力量有所提升

  • 手臂力量和俯卧撑帮助大不大?坚持做这3个动作,让力量有所提升

    提升手臂力量对于俯卧撑有着事半功倍的作用。手臂力量的提升可以让你在进行俯卧撑时拿到更高的成绩,当你在进行俯卧撑训练的时候,你也会因为锻炼而让手臂更有力量。手臂的力量既可以指提重物的力量,也可以是爆发力,也是出拳的力量。手臂的力可以分为绝对力量,肌肉耐力和爆发力。一个标准的俯卧撑最关键的一点就是用手臂支撑起自己的身体。如果手臂的力量过于薄弱,可能连最简单的标准姿势都做不好,何谈能做多少俯卧撑?
    健康号2023-06-03 01:39:15
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