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光有肌肉可不行
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光有肌肉可不行
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核心肌肉怎么练比较强?
光有肌肉可不行
,肌肉强度必须跟上
Hi,大家好,我是你们贴心可爱英俊潇洒的减肥健身小助手肌肉酱,今天我们继续来讲讲有关健身的那些事儿,本期我们的话题是——增强核心肌肉。首先我们要来介绍一下核心肌肉?众所周知,核心鸡肉就是鸡胸脯,鲜美嫩滑,而且蛋白质特别高。核心肌肉就是腹部前后的肌肉,环绕着内脏与身体的核心部位,它们的名称是——腹直肌、腹(内外)斜肌、下脊肌、竖脊肌等部位的肌肉群。
健康号
2023-06-02 20:57:15
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