增强腿部力量

Hi，大家好，我是你们英俊潇洒风流倜傥的健身减肥小助手肌肉酱，本期我们会继续了解有关健身的小知识，今天我们的话题是腿部锻炼。俗话说得好，新手看腹，高手练腿，想要成为一个高手，就一定要记住锻炼双腿。发达的肌肉腿，不仅可以提高个人的身体素质和力量值，在外形方面也是非常拉风，真汉子怎么可以不练肌肉腿。在这里我给大家准备了简单2招，令你拥有猛男腿。第一招：充分的无氧运动