去健身房盲目锻炼

有很多的减肥新手去了健身房之后，不知道自己该做什么运动，也不知道健身器材的标准，只能无奈去跑步机上跑步，花了钱去健身房却只能去跑步。就算其他健身器材没有人去使用，自己也不敢去用，因为害怕姿势不标准而被别人嘲笑，也不知道健身器材是锻炼身体哪个部位的。