怎么训练才能减缓小腹凸出

有些人明明很瘦，但是小腹凸出，其实在健康方面来说，小腹凸出是非常正常的。正常的小腹就是自然放松呈下垂状态，如果平时没有暴饮暴食等不良行为，那么微小的小腹凸出是正常的，而绝大多数的健身者都会有小腹凸起的行为，同时小腹凸起也可以叫小肚子。其实如果健身者腹部不用力，不让腹肌显现出来的话，也会有小肚子。腹横肌对小腹凸出有帮助吗？