如何优化背部线条

Hi，大家好，我是你们全新的健身减肥小助手肌肉酱，今天让我们继续了解干货满满的健身知识吧，本期的话题是——优化背部线条。很多人的后背都比较肥厚，这是因为久坐等不良的生活习惯造成的。背部脂肪堆积过多，就容易造成整个人显得虎背熊腰的，如何优化背部线条？这么锻炼，优化后背线条，提高个人气质。第一步：如何锻炼背部线条