怎样才能练出肱二头肌

肱二头肌可谓是男人的象征，不管夏天穿紧身还是宽松装，肱二头肌都是可以看到的。肱二头比腹肌都要直观地在公众面前展现出来。具有强壮的肱二头肌对手臂力量也有一个很大的提升，对进行俯卧撑训练，杠铃划船运动，都起着很关键的作用。同时如果肱二头肌力量过于薄弱还会对姿势的标准产生影响。