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助你做出正确的杠铃深蹲
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助你做出正确的杠铃深蹲
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杠铃深蹲会伤膝盖?4个注意点,
助你做出正确的杠铃深蹲
首先说明一点,如果姿势标准的进行深蹲训练,是不会使膝盖受伤,不但不会使膝盖受伤,还对膝盖起到保护作用。但是如果姿势不标准,可能会使膝盖受伤,而腿部肌肉不但不会变得强壮,会显得极不匀称,可能会出现上粗下细的情况。深蹲也是一种高负重的运动,能有效的锻炼腿部肌肉。
健康号
2023-06-02 00:45:09
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