想要突破健身瓶颈

大家平时在做一件事情的时候肯定会遇到瓶颈期，就像我们平时在进行减肥训练时，不管我们本身的训练计划有多么的合理，总会遇到那么一段平台期。那么我们的健身也是有自己的平台期和瓶颈期的，而这时候大家就会想到通过改变一些训练计划来突破这个瓶颈期，那么大家就可能会想，当我们在遇上健身瓶颈期的时候，做一百个俯卧撑和做一百千克的卧推，练法一样吗？