每天进行20个仰卧起坐

Hello，大家好，今天让我们继续来讲解一个运动，本期的话题是仰卧起坐。对仰卧起坐感兴趣的同学们，一定不能错过今天的内容。仰卧起坐属于体育锻炼的一种，隶属于有氧运动，我们在进行仰卧起坐的时候，核心会受到一定的锻炼。只要坚持进行仰卧起坐，我们会得到非常大的改变。让我们一同了解下吧！如何进行仰卧起坐？