如何解决后背肥胖

本期我们的话题是锻炼背部。背部，是很多人都容易忽略的部位，但是也是非常重要的部位，尤其是对于各位MM来说，练出了美背就可以帮助我们的形体和气质有所提升了。在这里，我给大家准备了3步优化背部线条，练就薄薄的美背。第一步：有氧锻炼