拥有迷人的好身材

今天让我们一同唠唠减肥的那些事儿，本期的话题是——核心。核心指的是围绕躯干的部位，例如腰部、腹部等。因为处于人体的最中心，所以核心部位非常关键呢，不管是对于体魄的提升与锻炼，还是外形的决定性影响，核心都起到了弥足重要的作用。在这里我给大家准备了两个解决核心肥胖的小方法，可以帮助大家避免直上直下的粗壮身材，让我们一同了解下。第一步：运动