不同的人应该如何选择呢

导语：很多人在健身时都会遇到一个难题，他们不知道自己是应该先减肥，还是先增肌。在减肥的过程中，不想要减少自己的肌肉。而在进行增肌的过程中，又怕会增加自身的脂肪含量。对于这两个方面，一直以来都很矛盾。那么，判断先减肥，还是先增肌的标准到底是什么呢？哪些人适合先减肥？哪些人适合先增肌呢？看完这篇文章，相信你就会得到明确的答案。通过本文你将获得：1、如何判断先增肌，还是先减肥