看懂这些要点

导语：很多人会选用平板支撑进行一些腹部的训练，但坚持一段时间后，很多人发现平板支撑对腹肌的训练效果较差。坚持一段时间的平板支撑，是否能练出腹肌呢？相信很多人都有这个困惑。很多人坚持了几个月的平板支撑，都没有练出腹肌，那么到底是哪个环节出了问题呢？其实这个问题很简单，只要我们弄清楚了腹肌训练的原理，以及平板支撑动作的针对性，就能够得到清晰的答案。通过本文你将获得：1、腹肌训练原理