古人说的

你肯定有过这样的经历：一觉醒来头昏脑涨、浑身无力……睡了，又好像没睡。优质睡眠是人体修复损伤、养精蓄锐的过程。一直以来，传统医学都提倡「睡子午觉」，在关键的几个时辰睡好了，一整天都很精神。什么是子午觉？具体又该怎么睡？《生命时报》邀请专家为你详细解答。受访专家中国中医科学院西苑医院治未病中心副主任医师孙其伟广州中医药大学第一附属医院康复中心推拿科主任中医师贾超