真的

本期推送我会告诉各位热身背后的理论基础。首先我觉得有必要在强调一点什么叫做热身，我知道我们在进行无氧训练也就是健身的时候，它有一个固定的流程，流程主要有4步，首先我们需要进行拉伸，拉伸怎么拉之前已经告诉过大家了。

导语：提起减肥很多人想到的肯定是这样一句话“管住嘴，迈开腿”，迈开腿太累了，索性很多人把“管住嘴”演绎得淋漓尽致，很多不只是少吃，甚至不吃。可是这样真的能减脂吗？体重秤上减少的数字代表的是脂肪吗？我们该不该这样做呢？通过阅读这篇文章你将了解到：1、为什么不能通过节食减脂2、想减脂的话怎么“管住嘴”3、“管住嘴”之后又如何“迈开腿”一、为什么不能靠节食减脂