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压完腿之后膝盖会痛
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压完腿之后膝盖会痛
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压完腿之后膝盖会痛
?注意了这些细节,膝盖痛将会远离你
导语:通常来说,我们在健身结束之后往往都会拉伸韧带,这样做是为了能够让自己的身体放松,缓解肌肉的酸痛。全身上下许多部位都有或多或少的韧带,因此,不同部位的韧带,基本上都会有各自相对应的韧带拉伸方式,就比如我们对于大腿后侧的韧带,往往会用到的拉伸方式就是压腿,这种方式简单而有效。
健康号
2023-05-30 17:25:45
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