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让你练出饱满翘臀
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让你练出饱满翘臀
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居家翘臀养成计划,徒手 弹力带动作,
让你练出饱满翘臀
导语:很多女主们减肥减脂,练出曲线作为自己健身的目标,所以在锻炼中经常结合饮食和运动达到减脂塑形效果,当然在锻炼过程中少不了力量训练的参与。在塑形目标上来看,大多集中在腰腹部、手臂和臀腿处,但是想要把身材塑造成S型,少了臀部的锻炼是不可能实现的,特别对于亚洲女性来说,加强臀部的练习是非常重要的。今天我们就来聊聊在家用弹力带如何打造翘臀,你会从这篇小文中,学到以下的知识。
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2023-05-29 19:11:39
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