弹力带动作

导语：很多女主们减肥减脂，练出曲线作为自己健身的目标，所以在锻炼中经常结合饮食和运动达到减脂塑形效果，当然在锻炼过程中少不了力量训练的参与。在塑形目标上来看，大多集中在腰腹部、手臂和臀腿处，但是想要把身材塑造成S型，少了臀部的锻炼是不可能实现的，特别对于亚洲女性来说，加强臀部的练习是非常重要的。今天我们就来聊聊在家用弹力带如何打造翘臀，你会从这篇小文中，学到以下的知识。