这几点值得了解一下

导言：现在去健身房撸铁已经是很多年轻人新的生活方式，撸铁不仅可以带给我们那种释放压力后的刺激感，同时还会有不错的增肌燃脂效果。一般情况下肌肉在热量方面的消耗，大约是脂肪消耗热量的三倍左右。