别再乱减肥了

减肥一词不知道逼疯了多少人。这就是为什么你要做同样的训练，吃同样的东西，甚至更努力。为什么别人瘦下来了而你还是肉肉的。其中的原因肯定是因为细节，那这些减肥中不被注意的小细节你都知道吗？一、节食的误解1、吃得少不代表热量就低很多人认为节食是很好的减肥办法，但是你的节食真是正确的？一袋薯片的热量够你大吃大喝两顿饭。你饿了一整天，到了晚上嘴馋吃了一点儿零食，相当于这一天你都白费了。