你还在跑步减肥吗

导语：相信很多减肥的朋友们，在减肥的时候都会选择合理控制饮食和运动的方式来进行，这是当下最流行的健康减肥法。但是往往在运动方面，很多朋友喜欢进行大量的有氧运动，跑步成为了大多数人的首选。但是有朋友反映，自己跑了一个月的步，体重掉的斤数微乎其微。其实，跑步并非是减肥的最好选择，小编推荐大家选择深蹲来代替跑步。那么做深蹲有什么好处？快跟着小编一起阅读本文来了解吧。