通过有计划的跑步

导语：最近在上综艺节目的魏大勋，早上睡眼朦胧也会早起跑步打卡，尽管之后他还会有一个回笼觉。跑步不是一时兴起，贵在坚持。相信很多人都听说过通过跑步减肥是最健康同时效率也是最慢的减肥方式。其实这句话有一定的道理，但是过于绝对。每个人的身体情况都不同。那你有跑步计划吗？读完本篇文章你将会知道：1、对跑步有一个全新的认识，消除跑步误区。2、制定有规律的跑步计划，正确减肥。一、跑步需要长久坚持