如何快速解决肥胖

我的闺蜜是一个不折不扣的宅女，最近她在家里一口气宅了60天，也就是整整2个月。今天闺蜜称体重的时候惊愕地发现：她竟然胖了整整30斤。30斤是一个什么概念呢？30斤的大米够一家三口足足吃上一个月，而30斤的肉足够一个女性吃上整整半年，30斤绝对是一个不小的数字。