练了很久的腹肌

说到腹肌这部分肌肉，我相信大家肯定是不会陌生的，在我们的腹部肌肉中，是有很多组成肌肉的，它们分别有我们的腹直肌和腹外斜肌，以及处于腹部深层的腹横肌等等。对于这样一些腹部肌肉，我们得要知道的是，我们在进行腹肌训练的过程中，主要需要去练到的，那就是自己的腹直肌以及腹外斜肌了。阅读这篇文章你将会收获到：1、关于腹肌的训练方法和知识2、在你做腹肌锻炼时，你应注意的问题