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你可能犯了这3个错误

  • 每天都努力举铁,为何肌肉还是有停滞期?你可能犯了这3个错误

    现在很多的锻炼者锻炼都很勤奋,每天都泡在健身房里锻炼,不练到全身发软都不想走出健身房。但是,有些人,他们已经很努力的去锻炼了,还是发现自己的肌肉进入生长停滞期。就是在锻炼了一段时间后,你的肌肉初期是有不错的生长效果的,但是到了中间某一个阶段,突然发现肌肉出现了生长停滞,没有好的增长效果。
    健康号2023-06-24 22:59:39
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  • 减肥有很长时间了,肥肉却不见减少?你可能犯了这3个错误

    我们有很多的朋友在进行减肥减脂的过程中,很可能都会遇到一些问题。就比如这样一个常见的问题,那就是自己减肥有很长时间了,但是身体中的肥肉却不见减少。对此,我想和大家说的是,我们之所以会遇到这样的一个问题,其中的原因是很多的,特别是对于我们一些对减肥减脂不太熟悉,第一次去进行减肥减脂的朋友来说,就更加可能会遇到这个问题了。阅读这篇文章你将获得:1、减肥减脂应避免的问题2、室内快速减脂的方法
    健康号2023-05-29 06:06:35
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